Vegani- mají co jíst?
Pro začátek je důležité si říct, že přechod na rostlinnou stravu není nejlehčí. Pokud se stravujete normálně, tím je myšleno, že jíte maso, mléčné výrobky a občas zhřešíte smetanovým dortíkem s čokoládovou polevou, budete muset se vším začít po velmi malých krůčcích, aby si tělo mohlo zvykat. Jak začít? ● Jako první se snažte do svého jídelníčku zařadit mnohem více zeleniny a ovoce. Ráno si […]